美と健康のお悩み相談室
美容&健康のコラム連載。今知りたい気になる話題から、すぐに試せるテクニックなど、美容と健康のプロが皆さんのお悩みに答えます。
【お悩み】ヘルシービューティに憧れます。どうすればイメージチェンジできますか
ナチュラルでヘルシーな美しさを持つ女性に惹かれ、自分もそうなりたいと思います。メイクやヘアのポイントを知りたいです。
【回答】ベースになる肌、髪、歯の美しさを磨きましょう
回答者／長谷川理恵さん（ファッションモデル） 自分らしさを最大限に引き出すことが、いきいきとした健康的な美しさにつながると思います。私が一番心がけているのは、肌、髪、歯をいいコンディションに保つことです。
明るく元気に見えるナチュラルメイク
昔に比べると、メイクは薄くなりました。年相応にシミやシワもありますが、無理にそれを隠そうとは思いません。 日焼け止めは必ず塗りますが、普段はファンデーションを使わない日がほとんど。 眉はもともとしっかりあるので、若干濃さを足し、形を整える程度。アイメイクはマスカラのみ。あとは表情が明るくなる色のクリームチークとリップカラーを塗ります。
運動とプロテインで肌と髪がつややかに
出産後の数年間は白髪が少しありましたが、今はほぼなくなり、カラーリングもしていません。肌の調子もいいんです。 その理由として考えられるのが、まずフィジカルトレーニング。運動することで代謝がよくなり、細胞レベルで健康になることで、肌のハリ感や髪のつやが保たれるのだと思います。 スキンケアやヘアケアも大切ですが、年齢を重ねるほど、体の中から巡らせることに注力したいですね。 理由の2つ目はプロテイン。水分とたんぱく質を同時に補給できるプロテイン飲料を毎日飲むようになって、肌、髪、爪、全部が強くなりました。
歯は自然な白さを大切に
長年通っている審美歯科で定期的にクリーニング&ホワイトニングを受け、そのオプションプランのホームホワイトニングを自宅で行っています。 白くなりすぎないよう、自分の歯を生かしながら自然な白さを保つことを意識しています。
長谷川さんの愛用アイテム
世界最先端のスポーツ栄養学を取り入れたDNSのプロテイン飲料。喉の渇きを潤しながら十分な量（15g）のたんぱく質を摂取できます。飲みやすいスポーツドリンク風味。
からの記事と詳細 ( ヘルシーな美しさの鍵は？長谷川理恵さんに聞いた、メイクやヘアのこだわり（家庭画報.com） - Yahoo!ニュース )
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